Life Style เพื่อสุขภาพ
14
ก.พ.
ก.พ.
2017-02-14 09:16:49
viewed 2888
8 วิธี ทําให้ อายุยืน สุขภาพดี
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าใคร ๆ ก็อยากที่จะมีอายุที่ยืนยาวนานด้วยกันทั้งนั้น แล้วจะทำให้ อายุยืน ได้อย่างไรล่ะ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณแล้วครับด้วย 8 วิธี ทําให้อายุยืน ของเราจะช่วยให้คุณมีอายุที่ยืนยาวนานเพิ่มขึ้นไปอีก 8 ปีเชียวครับ นอกจากคุณจะสามารถ ทําให้อายุยืน ได..
1
ธ.ค.
ธ.ค.
2016-12-01 10:38:28
viewed 2611
ความอ้วนทำให้ใครต่อใครหลายคนกลุ้มใจ สรรหาสารพัดวิธี...ทำยังไงก็ไม่ผอมสักที บางคนหาทางออกโดยไม่คำนึงถึงความปลอดภัย เช่น ทานยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นวิธีที่ผิดสุดๆ เพราะยาที่ซื้อมาทานเองนั้น นอกจะไม่ทำให้ผอมแล้ว ยังอาจเสี่ยงอันตรายถึงแก่ชีวิตได้อีกด้วย หากมีสติสักนิด ใจเย็นสักหน่อย คุณจะรู้ว่าจริงๆแล้วท..
30
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-30 15:25:08
viewed 9474
สำหรับใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วล่ะก็ การลดน้ำหนักด้วยกาแฟ (กาแฟดำลดน้ำหนัก) จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าเดิม เพิ่มเติมคือเวลาเท่าเดิมนะ เพราะมีงานวิจัยออกมาบอกว่า ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง คาเฟอีนที่เราได้รับจะทำให้เลือดลมสูบฉีด ร่างกายมีอัตราเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ..
24
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-24 14:39:04
viewed 1983
“หมักผมด้วยมะนาว” บอกลายาวๆ กับผมมันๆ
คุณสาวๆ อย่างเรา ทุกวันนี้กว่าจะสวยครบสูตรนี้มันช่างยากเย็นเหลือเกิน ไม่ว่าจะเสื้อผ้า หน้า ผม อะไรก็ต้องเป๊ะ ต้องสวยตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เพราะฉะนั้นวันนี้สาวๆ คนไหนที่ยังไม่เริ่ม เรามาเริ่มไปพร้อมกันโดยวันนี้เราเริ่มที่ศีรษะกันก่อน หลังจากที่คุณสาวๆ สระผม และน..
24
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-24 14:23:15
viewed 3278
แก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง
ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
จากบทความผมร่วงทำไงดี ทำให้ทราบถึงสาเหตุของผมร่วง อาการผมร่วง และ4 พฤติกรรมแก้ผมร่วง แล้วและหนึ่งใน 4 พฤติกรรมที่กล่าวถึงก็คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน สุขภาพดีจึงนำเหล่าอาหารที่ช่วยแก้ผมร่วง เสริมรากผมให้แข็งแรงมาฝากกันนะค่ะ
..
23
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-23 16:41:50
viewed 2018
สำหรับคนที่กำลังวางแผนที่จะลดน้ำหนัก ซึ่งแม่แต่ สสส เองก็ยังมีการโปรโมทการลดเอวลดพุง ซะด้วย การเดินเร็วๆ เป็นอีกแนวทางหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่อยากเสียตังค์ที่ Fitness หรือสำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปเข้ายิม
จากการศึกษาใหม่พบว่า สำหรับคนที่เดินเป็นประจำ คือการเดินเยอะๆ เดินมากๆในการทำงาน จะสามารถคงน้ำหนัก..
18
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-18 11:35:05
viewed 2893
สีเส้นผมเกิดจากเม็ดสีซึ่งรากผมสร้างขึ้นมา ทำให้เส้นผมมีสีต่างๆตามพันธุกรรม ถ้าเม็ดสีมีมากและเข้มข้น เส้นผมจะมีสีเข้ม แต่ถ้าเม็ดสีถูกสร้างมาน้อย สีเส้นผมก็จะอ่อน ระดับของเม็ดสีของเส้นผมจะเปลี่ยนแปลงได้ตามสภาพของร่างกาย ธรรมชาติของสีผมมีทั้งสีดำ เช่นคนเอเชีย สีน้ำตาลและสีบลอนด์ เช่น ชาวตะวันตก สีเส้..
17
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-17 15:51:36
viewed 1783
วิตามิน คืออะไร?
วิตามินคือสารอินทรีย์ที่ร่างกายต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยมากในแต่ละวันเพื่อการเจริญเติบโต และการสร้างพลังงานของทุกเซลในร่างกาย จำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพที่ดี เราจำเป็นต้องได้รับวิตามินไม่ว่าจะจากอาหารที่รับประทานหรือจากการได้รับอาหารเสริม วิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายเราไม่ม..
17
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-17 14:13:32
viewed 1696
ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญของการนอนหลับ เพราะคิดว่าเป็นเพียงแค่กิจกรรมหนึ่งที่ต้องทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ในทางกลับกันการนอนหลับที่ไม่เพียงพออาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ซึ่งอาจเป..
15
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-15 15:08:47
viewed 2168
กินถูกหลัก ช่วย ”ตับ” แข็งแรง
รศ.พญ.ปรียานุช แย้มวงษ์
ภาควิชาอายุรศาสตร์
Faculty of Medicine Siriraj Hospital
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
ตับ เป็นอวัยวะสำคัญ และใหญ่..
15
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-15 14:37:29
viewed 1974
อย.ออกประกาศให้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดด ต้องระบุระดับ หรือค่าตัวเลข spf, pfa หรือ pa ให้ถูกต้องตามคุณสมบัติการทดสอบ ชี้ค่าการป้องกันรังสียูวีต่ำกว่า 6 ไม่ให้แสดงข้อความใดๆ ที่อ้างว่าเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด ให้มีผลบังคับใช้ 19 ก.ย. 56 นี้
นพ.ไพศาล ดั่นคุ้ม รองเลขาธิการคณะกรรม..
15
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-15 14:14:24
viewed 1677
หากเอ่ยถามถึงที่มาที่ไปของโรค เบาหวาน หลายคนเข้าใจผิด และคิดว่าสาเหตุเกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งความจริงตัวน้ำตาลไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคนี้
หากแต่การกินน้ำตาลมากไปนั้นเป็นผลทำให้เกิดโรคอ้วน แล้วนำมาซึ่งโรคเบาหวานได้นั่นเอง อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ได้บอกเล่าถึงสาเหตุของโรคที่ไม่ใช่โรค..
15
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-15 10:22:13
viewed 1976
เผย 4 เคล็ดลับสาวสุขภาพดี (womanplus)
เชื่อว่าหลายๆ คนคงอยากมีสุขภาพดีแข็งแรง อยู่แล้วใช่มั้ยคะ เราเลยถือโอกาสแนะนำเคล็ดลับเด็ดๆ เกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินให้กับสาวๆ ได้รู้กัน จะ..
9
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-09 16:19:57
viewed 2265
9 วิธีปฏิบัติเพื่อฝึกสมองให้ชาญฉลาด
จิบน้ำบ่อย ๆ เพราะสมองประกอบด้วยน้ำ 85%
กินไขมันดี สมองคือก้อนไขมัน กินน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรส วิตามินซี
นั่งสมาธิวันละ 12 นาที หลังจากตื่นนอน เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ทำให้สมองมี ..
9
พ.ย.
พ.ย.
2016-11-09 15:35:23
viewed 1660
7 วิธีปฏิบัติ เพื่ออายุยืนอย่างมีสุขภาพดี ที่เราต้องทำให้ตัวเอง
ท่องเที่ยวพักค้างคืน ตามภูเขาสูง สงบ เย็น เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
การกิน “กินให้ถูกวิธี จะทวีความสุข กินอร่อย กินสนุก ความทุกข์จะทวี” กินอาหารเช้า ดื่มน้ำให้มาก เสริมแคลเซียมด้วยการกินปลาเล็กทั้งตัวและผักใบเขียว ..
1
ก.ย.
ก.ย.
2016-09-01 16:53:28
viewed 2547
ส่องไลฟ์สไตล์! “ลิเดีย ศรัณย์รัชต์” กับการใช้ชีวิตแบบ #NutriLiving
ช่วงนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่กระแสคนรักสุขภาพ เห็นได้ชัดเลยว่า คนยุคนี้ใส่ใจในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงแซงทุกกระแสโซเชียล ก็คงหนีไม่พ้นเทรนด์การใช้ชีวิตแบบ #NutriLiving เทรนด์ของคนรุ่นใหม่ที่ใส..
4
ส.ค.
ส.ค.
2016-08-04 17:18:56
viewed 2013
1. ออกกำลังกาย 20-30 นาที ทุกวัน ทำตัวให้สบาย ไม่เร่งรีบ หลีกเลี่ยงความเครียด การออกกำลังกายจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิร่างกายต้านมะเร็ง มีผลวิจัยออกมาว่าช่วยป้องกันมะเร็งได้ 25 % แนะนำให้ออกกำลังกายโดยใช้การเต้นแอโรบิค หรือการเดินดังการสาธิตในวีดีโ..
